Pilates
"Pilates" és el nom que rep un sistema d'entrenament centrat en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que són essencials per a la columna vertebral. Els exercicis de Pilates ensenyen a agilitzar i estirar els músculs i els lligaments perquè el cos pugui moure's amb subtilesa. Llegeix més sobre Pilates