Hata Ioga (Grup 1)
Farem exercisis de respiració (Pranayama) i postures (Asanas) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant, l'estima i la paciencia.
Salut
Per inscriure't a un taller ...
La inscripció dóna dret a realitzar un curs (octubre-juny). Un cop finalitzat, aquesta perd vigència i no es guarda plaça pel curs següent.
Proposa un taller
Teniu un taller a oferir?
Accedeix a aquest formulari per enviar-nos la vostra proposta
CAPSULES
:: NOVETAT ::
Aquest serà l'espai obert on podreu fer o/i proposar
formacions o tallers de curta durada com
- Material de Carnaval
- Taller de Bici
- Fotografia
- ...Etc.
per més informació adreceu-vos a la secretaria del casal.
Zumba (Grup 2)
La zumba és una mescla de ritmes llatins: salsa, merengue, flamenc, bachata i exercicis aeròbics. Es tracta d'una disciplina fitness ideada per perdre pes i tonificar.
Porta tovallola i aigua!
Tècniques de relaxació
Treballarem el cos, mitjançada meditació, la relaxació i el Ioga terapèutic. Dirigit a persones amb tensions al seu cos, malaltia, dificultats, angoixa...
Boot Camp
Millorar la condició física treballant força de tot el cos amb els exercicis de resistència cardio vascular i agilitat de forma grupal i divertida.
Gimnàstica de manteniment
Cursos de dues hores a la setmana que tenen per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular, la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos.
Es treballa per mitjà de circuits, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs, ... a més a més d’exercicis d’estiraments i relaxació.
Hata Ioga (Grup 2)
El curs consta de relaxació, exercicis de respiració (pranayama) i postures (asanas) on estires i enforteixes el teu cos, utilitzant sempre la suavitat, l’estima i la paciència.
Gac
Entrenarem per tonificar el cos acompanyat de música. Millorarem el to muscular i la postura corporal.