Oferim aquest taller perquè vinguin les mamàs, amb els seus bebès, que vulguin trobar un espai d'entrenament integral, que generi confiança i diversió. Treballarem exercicis de força, flexibilitat, hipopressius, massatges per als bebès…, amb diversos elements i música, sempre tenint en compte les necessitats de cada participant. Si tens ganes de retrobar-te amb el teu cos des d'un altre lloc i jugar amb el teu bebè en aquesta meravellosa connexió, t'hi esperem. Llegeix més sobre Mamigym

Taller on tonificarem la musculatura abdominal i del sòl pelvià, amb exercicis que ens ajudaran a pal·liar el dolor d'esquena, millorar la funció respiratòria, prevenir i tractar la incontinència, reduir el perímetre de la cintura, accelerar la recuperació postpart o incrementar el plaer sexual. Llegeix més sobre Hipopressius

Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga I

Taller que té per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular i la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos.

Es treballa per mitjà de circuits, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs, etc., a més d’exercicis d’estiraments i relaxació. Llegeix més sobre Gimnàstica de manteniment