Hata Ioga (Grup 1)
Farem exercisis de respiració (Pranayama) i postures (Asanas) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant, l'estima i la paciencia. Llegeix més sobre Hata Ioga (Grup 1)
Salut
Per inscriure't a un taller ...
La inscripció dóna dret a realitzar un curs (octubre-juny). Un cop finalitzat, aquesta perd vigència i no es guarda plaça pel curs següent.
Proposa un taller
Teniu un taller a oferir?
Accedeix a aquest formulari per enviar-nos la vostra proposta
CAPSULES
:: NOVETAT ::
Aquest serà l'espai obert on podreu fer o/i proposar
formacions o tallers de curta durada com
- Material de Carnaval
- Taller de Bici
- Fotografia
- ...Etc.
per més informació adreceu-vos a la secretaria del casal.
Tècniques de relaxació
Treballarem el cos, mitjançada meditació, la relaxació i el Ioga terapèutic. Dirigit a persones amb tensions al seu cos, malaltia, dificultats, angoixa... Llegeix més sobre Tècniques de relaxació
Boot Camp
Millorar la condició física treballant força de tot el cos amb els exercicis de resistència cardio vascular i agilitat de forma grupal i divertida. Llegeix més sobre Boot Camp
Gimnàstica de manteniment
Cursos de dues hores a la setmana que tenen per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular, la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos.
Es treballa per mitjà de circuits, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs, ... a més a més d’exercicis d’estiraments i relaxació. Llegeix més sobre Gimnàstica de manteniment
Hata Ioga (Grup 2)
Farem exercisis de respiració (Pranayama) i postures (Asanas) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant, l'estima i la paciencia. Llegeix més sobre Hata Ioga (Grup 2)
Gac
Entrenarem per tonificar el cos acompanyat de música. Millorarem el to muscular i la postura corporal. Llegeix més sobre Gac