La inscripció dóna dret a realitzar un curs (octubre-juny). Un cop finalitzat, aquesta perd vigència i no es guarda plaça pel curs següent.
Accedeix a aquest formulari per enviar-nos la vostra proposta
:: NOVETAT ::
Aquest serà l'espai obert on podreu fer o/i proposar
formacions o tallers de curta durada com
per més informació adreceu-vos a la secretaria del casal.
El Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que són essencials per a mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a qui ho practica a ser conscients de la respiració i l'alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d'esquena. Llegeix més sobre Pilates
En aquest taller tonificarem la musculatura abdominal i del sòl pelvià, amb exercicis que ens ajudaran a pal·liar el dolor d'esquena, millorar la funció respiratòria, prevenir i tractar la incontinència, reduir el perímetre de la cintura, accelerar la recuperació postpart o incrementar el plaer sexual. Llegeix més sobre Hipopressius
Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga I
Treballarem el cos mitjançant la meditació, la relaxació i el ioga terapèutic.
Adreçat a persones amb tensions al seu cos, malalties, angoixa... Llegeix més sobre Tècniques de relaxació
Cursos de dues hores a la setmana que tenen per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular i la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos.
Es treballa per mitjà de circuits, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs, etc., a més d’exercicis d’estiraments i relaxació. Llegeix més sobre Gimnàstica de manteniment
Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga II
