Salut

Per inscriure't a un taller...


La inscripció dona dret a realitzar un curs (d'octubre a juny). Un cop finalitzat, aquesta perd vigència i no es guarda plaça per al curs següent.


Els pagaments són trimestrals (octubre, gener i abril), mitjançant domiciliació bancària.

Proposa un taller

Tens un taller a oferir?


Fes servir aquest formulari per enviar-nos la teva proposta.

Càpsules formatives


Aquest és un espai on pots proposar cursos o tallers de curta durada, com ara:

  • Xarxes socials
  • Disfresses de Carnaval
  • Taller de bici
  • Fotografia
  • I molts més!

Per a més informació, adreça't a la secretaria del Casal o escriu un correu a info@casalprospe.org.

Pilates

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dimarts i dijous, de 15:15 a 16:15 h
Data d'inici: 
dimarts, 4 octubre, 2022 - 15:15 a dijous, 22 juny, 2023 - 16:15
Preu: 
56€ / trimestre

"Pilates" és el nom que rep un sistema d'entrenament centrat en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que són essencials per a la columna vertebral.

En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a qui ho practica a ser conscient de la respiració i l'alineació de la columna, i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d'esquena. Llegeix més sobre Pilates

Hipopressius

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dimecres, d'11:30 a 12:30 h
Data d'inici: 
dimecres, 5 octubre, 2022 - 11:30 a dimecres, 21 juny, 2023 - 12:30
Preu: 
33€ / trimestre

Taller on tonificarem la musculatura abdominal i del sòl pelvià, amb exercicis que ens ajudaran a pal·liar el dolor d'esquena, millorar la funció respiratòria, prevenir i tractar la incontinència, reduir el perímetre de la cintura, accelerar la recuperació postpart o incrementar el plaer sexual. Llegeix més sobre Hipopressius

Zumba

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dilluns i dimecres de 15:15 a 16:15 h
Data d'inici: 
dilluns, 3 octubre, 2022 - 15:15 a dimecres, 21 juny, 2023 - 16:15
Preu: 
56€ / trimestre

Taller per tonificar el cos amb l'ajuda del ritme musical. Llegeix més sobre Zumba

Hata ioga I

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dimarts i dijous, de 09:30 a 10:30 h
Data d'inici: 
dimarts, 4 octubre, 2022 - 09:30 a dijous, 22 juny, 2023 - 10:30
Preu: 
56€ / trimestre

Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga I

Gimnàstica de manteniment

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dimarts i dijous, de 10:30 a 11:30 h
Data d'inici: 
dimarts, 4 octubre, 2022 - 10:30 a dijous, 22 juny, 2023 - 11:30
Preu: 
56€ / trimestre

Taller que té per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular i la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos.

Es treballa per mitjà de circuits, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs, etc., a més d’exercicis d’estiraments i relaxació. Llegeix més sobre Gimnàstica de manteniment

Hata ioga II

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dimecres, de 10:00 a 11:30 h
Data d'inici: 
dimecres, 5 octubre, 2022 - 10:00 a dimecres, 21 juny, 2023 - 11:30
Preu: 
43€ / trimestre

Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga II