La inscripció dona dret a realitzar un curs (d'octubre a juny). Un cop finalitzat, aquesta perd vigència i no es guarda plaça per al curs següent.
Els pagaments són trimestrals (octubre, gener i abril), mitjançant domiciliació bancària.
Fes servir aquest formulari per enviar-nos la teva proposta.
Aquest és un espai on pots proposar cursos o tallers de curta durada, com ara:
Per a més informació, adreça't a la secretaria del Casal o escriu un correu a info@casalprospe.org.
"Pilates" és el nom que rep un sistema d'entrenament centrat en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que són essencials per a la columna vertebral.
En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a qui ho practica a ser conscient de la respiració i l'alineació de la columna, i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d'esquena. Llegeix més sobre Pilates
Taller on tonificarem la musculatura abdominal i del sòl pelvià, amb exercicis que ens ajudaran a pal·liar el dolor d'esquena, millorar la funció respiratòria, prevenir i tractar la incontinència, reduir el perímetre de la cintura, accelerar la recuperació postpart o incrementar el plaer sexual. Llegeix més sobre Hipopressius
Taller per tonificar el cos amb l'ajuda del ritme musical. Llegeix més sobre Zumba
Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga I
Treballarem el cos mitjançant la meditació, la relaxació i el ioga terapèutic.
Adreçat a persones amb tensions al seu cos, malalties, angoixa... Llegeix més sobre Tècniques de relaxació
Taller que té per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular i la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos.
Es treballa per mitjà de circuits, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs, etc., a més d’exercicis d’estiraments i relaxació. Llegeix més sobre Gimnàstica de manteniment
Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga II
