Salut

Per inscriure't a un taller ...

La inscripció dóna dret a realitzar un curs (octubre-juny). Un cop finalitzat, aquesta perd vigència i no es guarda plaça pel curs següent.

Proposa un taller

Teniu un taller a oferir?

Accedeix a aquest formulari per enviar-nos la vostra proposta

CAPSULES

:: NOVETAT ::

Aquest serà l'espai obert on podreu fer o/i proposar
formacions o tallers de curta durada com

  • Twitter
  • Material de Carnaval
  • Taller de Bici
  • Fotografia
  • ...Etc.

per més informació adreceu-vos a la secretaria del casal.

Pilates

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dimarts i dijous, de 15:15 a 16:15 h.
Data d'inici: 
dimarts, 11 gener, 2022 - 16:15
Preu: 
56€ / trimestre

El Pilates se centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que són essencials per a mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a qui ho practica a ser conscients de la respiració i l'alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d'esquena. Llegeix més sobre Pilates

Hipopressius

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Deimecres, d'11.30 a 12.30 h.
Data d'inici: 
dimecres, 12 gener, 2022 - 11:30
Preu: 
33€ / trimestre

En aquest taller tonificarem la musculatura abdominal i del sòl pelvià, amb exercicis que ens ajudaran a pal·liar el dolor d'esquena, millorar la funció respiratòria, prevenir i tractar la incontinència, reduir el perímetre de la cintura, accelerar la recuperació postpart o incrementar el plaer sexual. Llegeix més sobre Hipopressius

Hata ioga I

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dimarts i dijous, de 09:30 a 10:30 h.
Data d'inici: 
dimarts, 11 gener, 2022 - 09:30
Preu: 
56€ / trimestre

Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga I

Gimnàstica de manteniment

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dimarts i dijous, de 10:30 a 11:30 h.
Data d'inici: 
dimarts, 11 gener, 2022 - 10:30
Preu: 
56€ / trimestre

Cursos de dues hores a la setmana que tenen per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular i la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos.

Es treballa per mitjà de circuits, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs, etc., a més d’exercicis d’estiraments i relaxació. Llegeix més sobre Gimnàstica de manteniment

Hata ioga II

Fitxa
Tipus de taller: 
Horari dies del taller: 
Dimecres, de 10:00 a 11:30 h.
Data d'inici: 
dimecres, 12 gener, 2022 - 10:00
Preu: 
43€ / trimestre

Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga II